Smoothies verts

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Smoothie vert

  • 1 tasse d’eau
  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • 1 tasse bien pleine de feuilles vertes (épinard, kale, bette à carde, feuilles de chou, etc.)
  • 5 dattes dénoyautées
  • 1/2 à 1 cuillerée à table de miel

Smoothie avec un soupçon d’algue

  • 1 tasse d’eau
  • 1 banane
  • 2 kiwis
  • 1 cuillerée à thé de miel
  • 1 cuillerée à thé d’algue bleue ou spiruline

Mon smoothie vert

  • 1 tasse d’eau
  • 1 banane
  • Toutes sortes de feuilles vertes
  • 1/2 mangue
  • 1 cuillerée à thé de miel
  • 1 ou 2 cuillerée à table de graines de lin et/ou de maca
  • 1 tasse de glaçons (optionnel)

Soleil vert

  • 2 T eau
  • 1 banane plantain bien mûre
  • 2 poignées d’épinard
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 pomme
  • 1/2 poire
  • 1 T raisins rouges

 

Smoothie vert (banane plantain, épinards, kiwi)

  • 2 T eau
  • 1 banane plantain bien mûre
  • 1 poignée d’épinards
  • 1 kiwi
  • 3-5 dattes, dénoyautées
  • 1 C miel

Placez tous les ingrédients dans un blender à haute performance (ou non) et mixez. Ce mélange donne 1 L de smoothie. Dégustez !